, a pozitív eredményekre, nem pedig a negatívra összpontosítva

– Nem tudom! “Bűzlök!” – Miért zavarom mindig? – Soha nem fogom megverni.

Mennyire sokszor átléptek ezek a gondolatok a gondolataidban egy verseny során?

A negatív öncímkék vagy hiedelmek az egyik oka annak, hogy elmulasztják a céljait és a sportban való potenciálját.

Miért van ilyen sok sportoló csapdába esik a negatív öncímkékbe?

Mi a negatív gondolataid kiváltó oka?
A negatív gondolkodás a félelemre alapul … a kudarc, a hibák aggodalma, a kritika aggodalma, a játékidő elvesztésétől való félelem, stb.

A negatív hiedelmek negatív eredményeket eredményeznek.
A valóságát a szórakoztató gondolatok alapján készíti el.

Most néhány véletlenszerű negatív gondolat nem garantálja a rossz teljesítményt.

A rossz teljesítmény akkor fordul elő, ha ezeket a negatív gondolatokat rendszeresen rájuk összpontosítja, különösen akkor, ha nem teljesíti a legjobbat.

Minél sokkal inkább a negatív gondolatokra összpontosít, annál sokkal inkább rohamosan futnak a fejedben, ami hibákhoz, hibákhoz, cseppekhez, esésekhez és veszteségekhez vezet.

Gondolhatja, hogy nem tehet semmit a negatív hiedelmeiddel: „Csak így vagyok”.

Nos, az igazságból semmi sem található!

Kapcsolódó cikk: Segít a sportolóknak megszabadulni az önkritikus viselkedéstől

Megváltoztathatja hiedelmeit, hogy az egészségesre összpontosítson. Minél sokkal inkább arra koncentrál, hogy magabiztosnak érzi magát, annál sokkal többet fogja kiszorítani a démonokat a fejedben.

A skót focista, Ryan Fraser a játék során negatív gondolkodással küzdött.

A 0-0-ra kötött játék során, 5 perc maradt, Fraser egy-egy volt a védő ellen, de ahelyett, hogy átvette a védőt, visszaadta a labdát.

Később a csapat sportpszichológusa megkérdezte Frasert, hogy miért volt ilyen félelmetes, azt mondta: „Nem akartam elveszíteni a labdát, és ők futnak és gólt szereznek.”

A sportpszichológus válaszolt: “De mi van, ha átvette őt, átlépte a labdát, és gólt szereztünk tőle?”

Fraser beismerte: „Nem igazán gondoltam erre. Elmentem a negatív kimenetre, a biztonságosabb kimenetre. Ez volt az a fajta cucc, amely visszatartott. ”

Ebből a példából láthatja, hogy Frasernek két választása volt a helyzetre gondolkodásban:

Támadja meg a gólt és esetleg pontszámot (siker-orientált)

vagy „Mi van, ha összezavarok?” (Kerülje a kudarcot)

A kudarc elkerülése miatt biztonságban játssza le. Játsszon, hogy ne hibáztasson, és nem zavarja a csapat esélyét a győzelemre.

És figyelembe véve, hogy a kudarc elkerülése visszatartja az esélyeket, soha nem lesz minden, amire sportolhat.

A sikerre összpontosítva és az Ön számára lehetővé teszi agresszív játékot, lehetőséget ad a pozitív eredményre, és lehetővé teszi, hogy törekedjen a potenciáljára.

Amikor úgy dönt, hogy látja a pozitív gondolatokat, és megragadja a magabiztos gondolatokat, akkor nagymértékben növeli a siker esélyét.

Ezért elengedhetetlen, hogy elkötelezze magát a gondolkodásának átprogramozására!

2 Hatékony módszer a negatív gondolkodás megfordításához:

Összpontosítson arra, amit meg akar tenni, ahelyett, hogy az aggodalomra ad okot. Ez a siker-orientált technika a jelen pillanatban elmerül, és lehetővé teszi, hogy intuitív módon játssza a játékot, vagy úgy tegye, ahogy akar.

Tegyen fel magának pozitív kérdéseket, például: „Mi a legjobb, ami történhet?” Azáltal, hogy arra összpontosít, hogy mit szeretne történni a verseny során, a teljesítményed követi a gondolkodását.

Tanuljon meg a mentális játék módszereit a sport iránti bizalmának javítása érdekében!

Ha olyan sportoló vagy, aki küzd az önbizalommal, elveszíti a bizalmat, vagy nem veszi át a „bizalmat” a versenyre, akkor a magabiztos sportoló az Ön számára!

Az önbizalom az, ami elválasztja a bajnoki sportolókat a többi versenytárstól …

Megkaphatja tudásaimat és tapasztalataimat, hogy megtanulja, hogyan lehet a legnagyobb bizalmat a versenybe hozni!

A magabiztos sportoló CD és munkafüzet programja 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos bizalomfeltöltési gyakorlatokat tartalmaznak, és egy alapvető munkafüzetet követnek, amely a 14 napon átirányítja Önt, segít a módszerek alkalmazásában és a gyakorlatok testreszabásában a személyes igényeire.

Ne feledje, hogy a bizalom egy választás, amelyet meghoz. Tudatos erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy proaktívan keresse meg a bizalomépítő gondolatokat és viselkedést. A magabiztos sportolók proaktívak, amikor a bizalomra vonatkozik!

Tudjon meg többet az egyik népszerű CD -programunkról Racing Club de Avellaneda Mez a Confident Athlete Series egyik népszerű CD -programjáról …

A magabiztos sportoló: 14 napos terv a lehető legnagyobb önbizalomra

Vegye ki a gondolkodásmódot és a teljesítményét ma!

Mit mondanak a mentális játék ügyfelei a programunkról?
„Dr. Cohn, nagyszerű szezonunk Sanfrecce Hiroshima Mez volt. A második lett az állami versenyen. 163 pontot szereztünk, ami sokkal több, mint az az év, amikor megnyertük az állami versenyt. Három egyedi állami bajnok volt. Tényleg javítottuk a mentális felkészülést a szezon Sporting CP Mez utáni időszakban. A gyerekek bejutottak és tényleg dolgoztak rajta. Jövőre feltétlenül szükségünk lesz rád. Remélhetőleg segíthet nekünk a jövőre elérni a céljaink elérését. ”
~ Jim Bird edző,null