Pozitív maradni a mérkőzések elvesztésekor
Sok teniszező megismétli a refrént: „Nem az én hibám …”
Néhány teniszező sokféle forrás miatt hibákat és veszteségeket hibáztat:
rossz idő
edzők
zajos nézők
rossz hivatalnok
kellemetlen ütemezés
Hosszú távoli utazás
kívül a zavaró tényezők
Számos más kifogás, amelyek zavarják a sikereket.
A hibáztatás megakadályozza, hogy a sportoló értékes visszajelzéseket szerezzen egy előadásból, ami zavarja az edzés, a technika és/ vagy a stratégia javításait. Anélkül, hogy vállalnák a tulajdonjogot a teljesítményszintje felett, elveszítik a teljesítmény kimenetele feletti ellenőrzés érzetét.
Lényegében a hibáztatás arra készteti a sportolót, hogy megoldásokat keressen a rossz teljesítményre magukon Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez és az irányításukon kívül.
Ahelyett, hogy megpróbálnák javítani teljesítményüket a koncentráltabb edzés, a jobb technika vagy az érzelmek kezelése révén, a „hibás játékban” részt vevő sportolók a változó edzőkkel, a csapat váltásával, másokkal hibáztatva vagy együtt adva.
Ana Ivanovic egy 26 éves profi teniszező Szerbiából.
2007-ben Ana Ivanovic volt a második helyezett a French Open-en, és 2008-ban ő volt az Australian Open második helyezettje. Aztán, mint egy 20 éves, Ivanovic megnyerte a francia nyílt Dinara Safina 6-4 6-3 verését. Ivanovic Grand Slam győzelme 12 hétig biztosította az 1. világ rangját. Ivanovic gyorsan elindult egy ígéretes teniszkarrierbe.
A 2008-as francia megnyitása óta Ivanovic előadása leesett, amikor nagy mérkőzés idegeivel küzdött, problémákat és sérülések kiütését.
Ivanovic jelenleg a 14. helyen áll, és 2009. június óta kívül esik az első tízben. Aivanovic 2006 óta hat alkalommal reagált következetlen játékára, és több fitnesz edző felvétele.
Ivanovic edzői forgalma arra utal, hogy egy játékos beragadt egy rutdába, aki kétségbeesetten keres egy utat.
Jo Durie, a teniszkommentátor és a korábbi játékos úgy érzi, hogy Ivanovicnak a tulajdonjogot kell vállalnia és fejlesztenie kell mentális játékát, ahelyett, hogy az edzők cseréje helyett:
„Az ANA -val való bizalomról van szó. Szüksége van önmaga iránti bizalmának érzése. Nagyon sok a turnén lévő játékos az edzőkkel, ezt soha nem tudom megérteni. ”
Ivanovic Paris Saint-Germain Mez még az ütemtervét is hibáztatta következetlenségéért, annak ellenére, hogy a legtöbb játékos hasonló ütemtervvel rendelkezik:
“Különösen az év végén, amikor Amerikából elsősorban egy hétig térünk vissza Európába, majd néhány hétig Ázsiába megyünk, tehát ez egyfajta fárasztó és nehéz.” Miután elindította a 2014-es szezonot az 1. számú Vénusz Williams elleni győzelemmel, Ivanovic a győzelmet hibáztatta az Australian Open elődöntőjének elmulasztásának elmulasztásáért, amelyben kijelentette, hogy győzelme „érzelmileg leereszkedett”.
FELELŐSSÉG VÉGREHAJTÁSA TENNIS -ben:
Tudnia kell az önbeszélgetést, amikor versenyez.
Objektív módon értékelnie kell teljesítményét azzal kapcsolatban, hogy mit tett vagy nem tett. Vegye a felelősséget a játékért és a fejlesztésért, ahelyett, hogy mentségeket tenné.
Három dolgot szeretne kitalálni, amelyeket személyesen megváltoztathat a teljesítmény javítása érdekében.
Meg kell terveznie a lépéseket, hogy aktívan javítsa ezeket a területeket, és a gyakorlatban dolgozzon ezen a területen.
El kell vállalnia, hogy abbahagyja a kifogásokat az előadásáról, és igyekez ellenőrizni az irányítást az edzés és a fejlesztés felett.
Nézze meg a tenisz mentális coaching programjainkat
Ismerje meg a bevált mentális játékstratégiákat, hogy a lehető legjobban teljesítse a pályát!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és magabiztosabb játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan kell elvégezni a versenyekbe való végső bizalmat.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és végső önbizalommal járjon a mérkőzésekben, a tenisz bizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel a hatalmas és bevált mentális játékstratégiákat, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Köszönöm minden tudást, eszközt, anyagot és útmutatást, amelyet Montpellier HSC Mez az egész kurzus során adott nekem. Ez valóban nagyszerű élmény volt. Várom, hogy ezt a mentális edzési rendszert nemcsak a klub hallgatói számára integráljuk, hanem ezt a csodálatos oktatást is eljuttatom a valóban elkötelezett sportolókhoz, és arra törekszenek, hogy elérjék a csúcsteljesítményüket. ”
~ Tim Whitehead, Tenisz Professzionális vezető, MGCP
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy több ilyen „költséges” nem kényszerítetlen mentális játékhibát készít!
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Továbbnull
