A mentális játék javítása a szezonon kívüli szezonban

Mit csinálsz a szezonon kívüli szezonon belül? Részt vesz a klinikán, gyakorol -e privát edzőket, vagy órákat és órákat tölt a saját fitneszének javításával?

A szezonon kívüli szezon az, ahol sok sportoló javulni kíván, és megpróbálja előnyt szerezni a versenyükhöz képest.

Sok sportoló megújítja technikáját, és még keményebben összpontosít, hogy megpróbálja a játékot a következő szintre emelni.

Sok golfozó meglátogatja a golfprofikusokat vagy a swing edzőket, hogy „tökéletesítsék” a lendületüket …

A baseball és a softball játékosok főiskolai táborokon vesznek részt, vagy rendszeresen elérik a ketreceket …

A teniszezők extra időt töltenek a bíróságon, hogy kiszolgálják…

A lacrosse játékosok mindenhová hoznak magukkal a botjukat, amennyiben egy rövid lehetőség merül fel, hogy a labdát dobják…

A futballista a hét minden napján keresi a pick-up játékokat.

Sajnos ezek közül a sportolók közül sokan ugyanolyan szinten találják magukat, mint az előző évben.
Ezeknek a sportolóknak a szezonon kívüli munkák minden órája időpocsékolásnak tűnt, és a szezon mentálisan elhasználódott és még frusztráltabb.

Van egy hatékonyabb módszer, amellyel megfiatalodottnak és motiváltnak érzi magát, miközben felkészült arra, hogy a következő szintre ugorjon.

Először is, a szezonon kívüli szezonnak az idő egy részén kell lennie.
Szánjon egy kis időt az újbóli energiával, és ennek a legjobb módja az, ha szünetet tart a sportodból. Előfordulhat, hogy egy szünet egy kicsit visszaállít, vagy lehetővé teszi, hogy más sportolók hagyjanak hátra.

Valójában az ellenkezője igaz. Egy enyhe szünet időt ad arra, hogy mentálisan és fizikailag felépüljön a hosszú szezonból, jobb perspektívát adjon arról, hogyan lehetne javítani és segíteni a versenyt a versenyen.

A második módszer, amely segít a következő szintre való ugrásban, az a lehetőség, hogy a mentális játékon dolgozzon.
A szezonon kívüli szezonon belül kiértékelheti a szezonját, új célokat állíthat be és azonosíthatja a fejleszteni kívánt mentális készségeket.

A versenyképességi nyomás és a minimális zavaró tényezőkkel folyamatosan haladhat a mentális játék megerősítése felé.

Az Iowa Egyetemen, a Cross Country Runnernek, Lindsay Welkernek egyedülálló perspektívája van a szezonon kívüli szezonban, amely elősegítette, hogy minden évszakban mentálisan felkészüljenek, és hozzájárultak sportoló sikeréhez.

Welker: „A hosszú szezonban fizetnek ránk. FC Porto Mez Találkozik a sportpszichológussal, visszanyeri a bizalmat, és a sportodtól távol tartja a dolgot, hogy megújuljon, és jól érezze magát és a sport iránti szeretetét a nem versenyképes időszakban. ”

A szezonon kívüli szezonod beállítja az új szezon új kezdetét.

Tehát tegye fel magának ezt a két fontos kérdést:
– Hogyan fogom kihasználni a szezonon kívüli szezonomat?

– Mit tehetek a szezonon kívüli szezonban, hogy megerősítsem a mentális játékomat?

A kitörési szezon leghatékonyabb módja a szezon elindítása mentálisan felfrissült és felkészültség.

Javítsa mentális játékát a szezonon kívüli szezonban:
Kezdje a mentális játék erősségeinek és gyengeségeinek felmérésével …

Mentális játékod mely aspektusai sértik az év során a teljesítményedet?

Hiányzott a bizalom?

Túl szorongott a versenyek előtt?

Úgy találta, hogy a verseny során bizonyos időpontokban elvesztette a figyelmét?

Íme öt lehetőség, amelyek segítenek javítani a sport mentális keménységét:

Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy rövid Mexikói labdarúgó-válogatott Mez egyoldalas tesztet kapjon a mentális játék gyengeségeinek azonosítására. e-mailt a monique@peaksports.com e-mailben az egyoldalas teszthez.

Olvassa el a Sportpszichológia cikkeit a blogomban is, hogyan lehetne javítani a mentális játékot: Sportpszichológia Blog

Iratkozzon fel a YouTube -videóimra: gondolkodásmód a sportra

Vegye fel velünk a kapcsolatot a személyes mentális játék -edzésről: vegye fel velünk a kapcsolatot

Javítsa mentális játékát az egyik audio- és munkafüzet programunkkal, például a „Magabiztos sportolóval”.

Tanuljon meg a mentális játékstratégiákat a sport iránti bizalom fokozása érdekében!

Ha olyan sportoló vagy, aki küzd az önbizalommal, elveszíti a bizalmat, vagy nem veszi át a „bizalmat” a versenyre, akkor a magabiztos sportoló az Ön számára!

Az önbizalom az, ami elválasztja a bajnoki sportolókat a többi versenytárstól …

Megkaphatja tudásaimat és tapasztalataimat, hogy megtanulja, hogyan lehet a végső bizalmat a versenybe hozni!

A magabiztos sportoló CD és munkafüzet programja 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos bizalommal ellátott gyakorlatokat tartalmaznak, és egy egyszerűen követhető munkafüzetet, amely átirányítja a 14 napot, segít a stratégiák alkalmazásában és a gyakorlatok testreszabásában a személyes igényeire.

Ne feledje, Svájci labdarúgó-válogatott Mez hogy a bizalom egy választás, amelyet meghoz. Tudatos erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy proaktívan keresse meg a bizalomépítő gondolatokat és viselkedést. A magabiztos sportolók proaktívak a bizalom szempontjából!

Tudjon meg többet a magabiztos sportoló sorozat egyik legnépszerűbb CD -programjáról …

A magabiztos sportoló: 14 napos terv a végső önbizalomért

Vegye ki a gondolkodásmódot és a teljesítményét ma!

Mit mondanak a mentális játék ügyfelei a PR bizalmunk fokozásárólnull